Роль библиотек в формировании здорового образа жизни

119 белков, жиров, углеводов и минеральных солей, содержатся какие-то небольшие дозы неизвестных, но необходимых для жизни веществ. Назвали эти удивительные вещества витаминами. Необходимые витамины содержатся в различных продуктах. Но, увы, без дополнительного приема поливитаминов сегодня обойтись очень сложно. При этом важно знать, что: - Витаминные препараты – это лекарство, и назначать его должен только лишь специалист. - Витамины, как и большинство лекарственных препаратов, необходимо хранить в сухом, прохладном и темном месте. - Утро – идеальное время суток для принятия витаминов, при приеме во время, или сразу после еды, усвоение препаратов будет оптимальным. - Витаминные препараты, как и большинство других лекарств, лучше всего запивать простой водой комнатной температуры. А нам – северянам в период полярной ночи нужно больше есть кисломолочных продуктов: творог, кефир, ряженку, так как в период полярной ночи резко нарушается фосфорно-кальциевый обмен. Это затрудняет полноценное развитие костно-мышечной системы. Источниками кальция являются картофель, хлеб, капуста, шпинат, молоко, сыворотка. А сейчас я предлагаю вам немного поиграть. Будем делать контрольную закупку. Приглашаю сюда двоих ребят. Один будет покупателем, а другой экспертом. Пока наш покупатель набирает в свой пакет продукты, мы тоже этим займёмся. Перед вами разные продукты. Вы пришли в магазин не по маминому заданию, а по собственному желанию. Что вы для себя купите? (Ответы детей)