Роль библиотек в формировании здорового образа жизни

122 На катке игра идет, Раскалён коньками лёд. Две команды выступают, Шайбу клюшками гоняют. Эй, ребята, веселей. А игра эта… (хоккей) Ой, насыпало снежка! Вывожу коня-дружка. За веревочку-узду Через двор коня веду, С горки вниз на нем лечу, А назад его тащу. (санки) Регулярные физические нагрузки и физкультура очень важны для нашего здоровья . Они предохраняют организм от заболеваний. По мнению учёных ежедневные упражнения прибавляют в среднем 6-9 лет жизни! Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить нам достаточную физическую нагрузку. Учёными подсчитано, что длина всех кровеносных сосудов, которые пронизывают человеческое тело, составляет 150 километров! У человека, который целый день сидит за уроками активно функционирует лишь какая-то сотня метров! Это и является причиной усталости от недостатка кровоснабжения мозга. Многие не занимаются физкультурой, так как считают, что очень заняты и физически не подготовлены. Специалисты же считают, что не обязательно делать физические упражнения непрерывно в течение 30 минут. Можно позаниматься утром и вечером по 15 минут дома выполняя определённые упражнения на разные группы мышц.