Зимой мы будто живём на батарейках, которые заряжаются слишком медленно. Солнца мало, сил тоже, а проснуться утром — почти подвиг.
10 января 2026 года на лекции:
- мы разберём, почему организм реагирует на тёмный сезон так резко, и главное — как мягко вывести себя из зимней спячки и вернуть свет внутри, даже если за окном ещё темно;
- поговорим о продуктах, которые «включают» бодрость, о ритуалах, которые помогают мозгу перезапуститься, и привычках, способных заменить солнце, пока оно редкий гость.
Ты выйдешь с чётким планом:
- как просыпаться легче;
- как есть так, чтобы тело не «тормозило»;
- как двигаться, чтобы вернуть кровь в оборот;
- как настроить психику на весенний ресурс ещё до прихода весны.
Лекцию проведет Елена Анатольевна Герасимова – выпускница Московского института психологии, дипломированный психолог-консультант с дополнительной специализацией «Консультирование в области рационального и здорового питания», специалист по коррекции веса, спортивной диетологии и психологии пищевого поведения.
Ждем всех, кто хочет наполнить светом даже самую длинную ночь!
Вход свободный для всех желающих.
Справки по телефону: 45-48-35.
10 января в 15:00, конференц-зал, 3 этаж
16+
