18 августа 2026 года состоялась встреча с нутрициологом Марией Васильковой «Питание для мозга». Специалист рассказала о том, что мозг очень энергозатратный орган, поэтому ему нужны стабильные источники энергии и «стройматериалы». Необходимо регулярно включать в рацион продукты, которые поддерживают нейроны, улучшают кровообращение, защищают от окислительного стресса, и помогают синтезу важных веществ. Главное – не стремиться к жёстким диетам, а сформировать устойчивый полезный рацион. Если придерживаться такого подхода регулярно, это действительно поможет сохранить ясность ума и хорошую память на долгие годы.
Всем присутствующим нутрициолог дала советы о правильном питании для поддержания здоровья головного мозга.
20 августа состоялся мастер-класс «Энергия для мозга». Занятие было направлено на улучшение когнитивных функций. Мероприятие провела инструктор нейрографики Надежда Келарева. С помощью нейрографики (рисования по специальному алгоритму) инструктор объясняла присутствующим, что суть метода в том, что рисование помогает упорядочить мысли, снизить уровень стресса и найти нестандартные решения.
Вот как это происходит на уровне работы мозга: успокоение и снижение тревожности (монотонные, повторяющиеся движения при рисовании «нейролиний» действуют похоже как и при медитации); острые углы в рисунке подсознательно воспринимаются как конфликты (скругление этих углов символизирует разрешение напряжения и поиск компромиссов); чёткий алгоритм (формулировка запроса, рисование линий, скругление углов, работа с цветом, превращает хаотичное переживание проблемы в конкретные шаги, это возвращает ощущение контроля); процесс рисования активизирует разные зоны мозга: сенсорные, моторные, лимбическую систему (отвечающую за эмоциональную регуляцию).
Все присутствующие создали нейрографическое изображение мозга в ярких радужных цветах.
