4 ноября в рамках проекта «Открытые лекции в Научке» состоялась лекция «Мастерская чувств: ключ к личностному росту», посвященная актуальной теме – эмоциональному интеллекту. Лектором выступила Виктория Хватова, специалист по работе с молодежью и лектор Российского общества «Знание».
Слушатели смогли глубоко погрузиться в мир эмоций и чувств.
Эмоциональный интеллект – это способность распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания как других людей, так и собственные, эффективно управлять эмоциями для решения практических задач.
В ходе лекции участники получили теоретические знания и практические инструменты для развития этого важного навыка. Значительное внимание было уделено разграничению эмоций и чувств, а также развенчанию распространенных мифов об эмоциональном интеллекте. Слушатели узнали, как грамотно управлять своими эмоциями без их подавления и как применять эмоциональный интеллект для достижения личных и профессиональных целей.
Практическая часть мероприятия включала ряд увлекательных упражнений, позволивших на собственном опыте изучить механизмы работы эмоций.
Игра «Эмоциональный крокодил» эффективно способствовала развитию эмоционального интеллекта, помогая участникам научиться распознавать эмоции по невербальным сигналам, мимике и жестам, что улучшает эмпатические навыки.
Упражнение «Сообщение» продемонстрировало важность коммуникации на языке тела и эмоций. В процессе этого уникального задания на передачу информации без слов участники освоили искусство считывания скрытых смыслов и намерений собеседника, развивая интуицию и наблюдательность.
«Глухой диалог» оказался мощным инструментом развития эмпатии и взаимопонимания. Погружение в ситуацию без речевого общения позволило участникам по-новому оценить значимость невербального взаимодействия и осознать объем информации, передаваемой без слов. Ключевым элементом обучения стала техника активного слушания – важнейший навык современного эмоционального интеллекта.
Комплексное применение всех упражнений позволило участникам существенно повысить уровень эмоционального интеллекта и получить практические инструменты для улучшения коммуникации в повседневной жизни. Значимым дополнением к лекционному материалу стала тематическая книжная выставка, представившая издания по развитию эмоционального интеллекта.
