8 октября участники Литературной секции клуба «Старшие» обсуждали творчество Арто Паасилинны (1942–2018). Это самый читаемый из современных финских писателей в Финляндии и за рубежом, автор 35 романов и множества произведений других жанров. Его книги переведены более чем на 40 языков мира, в том числе, конечно, на русский. Писатель с карельскими корнями и в жизни, и в творчестве проявлял живой интерес и хорошее отношение к России. По романам Паасилинны во всем мире сняты фильмы, поставлены спектакли и даже мюзикл, некоторые книги адаптированы в комиксы. Куратор секции Татьяна Иванова поделилась своими открытиями, представив презентацию «Паасилинна глазами русского читателя». В произведениях Паасилинны мы находим и описание повседневности, и приключения, и элементы мифа, эпоса, сказки, и даже психотерапию. С мягким философским юмором автор затрагивает сложные проблемы, касающиеся общества и каждого человека. Участники поделились впечатлением от книг писателя, обсудили прочитанные книги, среди которых – «Год зайца», «Лес повешенных лисиц», «Нежная отравительница», «Воющий мельник» и другие. После встречи каждый взял книгу Паасилинны, чтобы продолжить знакомство с писателем.
9 октября в клубе состоялась лекция «Кибербаза. Как защитить свое цифровое пространство». Лектор, менеджер Сбербанка Марат Махмутов, рассказал о принципах безопасного поведения в сети, методах защиты персональных данных и устройств, напомнил о важности выполнения простых правил. Необходимо использовать сложные и уникальные пароли для всех учетных записей, регулярно обновлять программное обеспечение, быть осторожным при скачивании файлов и переходе по ссылкам из подозрительных источников, применять антивирусную защиту и не делиться личной информацией в социальных сетях.
10 октября специалист Мурманского областного медицинского центра педагог-психолог Дарья Лапина прочитала лекцию «Формирование ЗОЖ: психологическое здоровье». Участники научились оценивать свой уровень психологического здоровья, опираясь на следующие критерии: позитивное самоощущение, самостоятельное мышление, продуктивность в деятельности, творчестве, умение адаптироваться к изменяющимся условиям жизни. Здоровый человек осознает ценность и уникальность свою и других, стремится к саморазвитию, не создает предпосылок для развития психосоматических заболеваний. В завершение мероприятия специалист провела психологическую зарядку «Бодрое утро».
11 октября на лекции «Путь к идеальному весу» специалисты клуба единоборств «Норд Русич» рассказали об избыточном весе и здоровом образе жизни. Даниил Синицин, специалист по коррекции веса, и бренд-ассистент Олеся Малеева объяснили, какие опасности таит лишний вес. Почему необходимо вовремя обращаться к врачу для выявления заболеваний, связанных с избыточным весом, и какие первые шаги необходимо после этого выполнять? Как выбрать правильного специалиста и какие меры можно предпринять самостоятельно? Каков алгоритм действий для снижения подкожного жира (от протокола измерений до рационального питания и контроля калорийности пищи)? Обо всем этом узнали слушатели. Специалисты подсказали, как бороться с тягой к сладкому, посоветовали полезные альтернативы вредным продуктам, поделились личными историями успеха. Всех участников угостили чаем с ПП–вафлями без сахара и подарили спортивные резинки для физических упражнений.
