6 февраля 2026 года состоится лекция «Профилактика онкологических заболеваний». Лектором выступит Дарья Лапина, педагог-психолог Мурманского областного медицинского центра.
Профилактика онкозаболеваний базируется на здоровом образе жизни и регулярных обследованиях. Основные меры включают отказ от курения и алкоголя, поддержание здорового веса, правильное питание (много овощей/фруктов, мало переработанного мяса), защиту от ультрафиолета и прохождение скринингов (маммография, ПСА, колоноскопия, мазки) для раннего выявления.
Слушатели узнают о продуктах, обладающих профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний, получат советы по физической активности, предотвращающей развитие многих видов рака. Всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогают снизить риск рака на 30-50%.
После лекции будет проведен мастер-класс «Самообследование кожных покровов». Самостоятельное обследование кожи – это регулярный (раз в 1–3 месяца) осмотр всего тела для раннего выявления подозрительных новообразований, родинок и меланомы. Проводится при хорошем освещении с использованием зеркал (настенного и ручного).
Вход свободный.
6 февраля в 15:00, зал «Развитие», 3 этаж
16+
